养生保健铭五篇

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          唐代诗人齐禹锡的《陋室铭》，构思巧妙，通俗清新易懂，成为千古传吟，脍炙人口，后人推崇备至纷纷仿作。今辑录几篇具有时代新意的健身养生保健铭，为读者诸君的休闲生活增添一些乐趣。
        
          1．《养生铭》：清晨早起，户外活动；生活规律，睡眠充足。知足常乐，烦恼不生。副食多菜豆，肉类少而精；戒烟不贪杯，补品勿滥用。身体有不适，就医早查清。免不当的娱乐，弃迷信之愚弄。年老体康泰，奉献至寿-终。养生保健铭，牢记并力行。
        
           2．《情操铭》：与人为善，不图其名；厚以待人，只求心宁。身居寒舍，道德为重。金钱何足惜，助人乐无穷；家庭知伦理，邻里似亲朋。闲来读书报，日常重养生。无名利之欲望，树奉献之精神。模范做榜样，英雄为明镜。众翁曰：心明如镜。     
        
           3．《散步铭》：散步活动，适于妪翁；快慢结合，全身放松。动中求静，养身健形。吐胸腹浊气，纳天地精灵；一声鸡鸣日出，双足踏处草青，岸杨摆纤枝，和日送又迎。微风细雨惬意，大雾暴雪停。早踏星辰落，暮踏夕阳红。俗话说：行之有恒。
        
           4．《闲乐铭》：诗词品高，展卷仰名；文章精深，荡我心灵。书卷盈室，翰墨溢馨。东风河岸绿，春草池塘青。礼教世传儒，淳风钦园丁。闲来弄弦琴，早暮步庭径。咿哑儿歌悦耳，拳练提神健体。李白读匡庐，欧阳醉翁亭。孔子云：乐以忘忧。
        
           5．《益寿铭》：衣不在名，得体就行；食不在贵，益身作定。斯是晚境，唯吾个性。反感豪华虚荣，最喜返璞归真。保持良好心镜，延年益寿强身。可以览群书，饱世味。回红尘之喧嚣，避世俗之纷争。心花常开不败，相得益寿永年。常言道：何虑之有!    (韦汉华)