以逸为祸蒲松龄

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        《聊斋志异》的作者蒲松龄19岁时考童子试，成绩名列前茅。后来考举人、进士时他却屡试不中。但这样的打击并没有让他一蹶不振、潦倒终生，反而促使他更加苦读诗书，常常深入民间采集素材，写出了鸿篇巨制《聊斋志异》。蒲松龄曾做过郎中，但是作为清代著名的文学家，因著有《聊斋志异》而闻名于世，这也使得他的文名大过了医名，他的《聊斋志异》广泛涉猎医疗保健内容。其中《医术》《药僧》《金陵女子》《太医》《口技》《上仙》等故事情节中几乎全篇都插入了医药卫生和保健知识。
         在“人生七十古来稀”的清代，他寿至76岁，已属长寿。蒲松龄认为“恒老而知逸”“以老为福，以逸为祸也”。不喜欢运动和活动而喜欢安逸的人容易出现健康危机，比如长期不活动会使身体对心脏工作量的需要减少，可导致心肌衰竭，心脏功能减退，血液循环变慢，从而引起高血压，动脉硬化为冠心病埋下祸根。现代研究也表明，身体活动量的减少会使人体免疫细胞的数量减少，导致抵抗能力下降。他自己十分注重运动保健，每天闻鸡起舞，到松柏林中呼吸新鲜空气，先练一遍“五禽戏”；再分开马步，半抬双臂，瞑目静站，练一会儿静功：最后，把“蛙鸣石”举上几十下。每每感到周身汗津津才结束。这块形似青蛙的“蛙鸣石”，现在仍摆在蒲松岭故居聊斋里的案几上。
           蒲松龄还配制了一种“蜜饯菊桑茶”，成分为蜂蜜、菊花、桑叶等，具有祛暑、清热、消积、健脾、通血脉、益睡眠的功效。在炎热的夏季堪称古代版的“养生凉茶”!