肠胃不适可吃的食品

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              来源：互联网       一.清米汤
       材料：米20公克、水1碗
       做法：1.将米洗净后，直接加水煮成稀饭。
       2.将上层的米汤盛出，再以少量的盐调味即可。
       适用年龄：6个月以上
       功效：清米汤含有丰富的水溶性膳食纤维，可使腹泻的状况减缓；加入少许的盐，不但在补充水分的同时，也可以同时补充电解质。
       热量：10大卡
       二.鸡蛋面
       材料：面线20公克、蛋白1/2个、去皮鸡胸肉10公克、菠菜20公克、盐少许
       做法：1.将菠菜洗净后，切成小段。鸡胸肉洗净再剁成泥状。
       2.锅中放水，将面线用手折成小段煮熟。
       3.放入菠菜及鸡胸肉煮至全熟，再倒入蛋白加盐调味即可。
       适用年龄：10个月以上
       功效：油脂含量较少的蛋白及鸡胸肉，可提供丰富的蛋白质，青菜中的膳食纤维，可改善便秘的情形。
       热量：120大卡
       腹泻好后，别忘臀部护理
       家长徐女士：护理腹泻的宝宝，需要注意些什么？
       郝理华：除了让宝宝按时服药外，还要注意对宝宝臀部进行护理。因为很多事实证明，如果在宝宝腹泻期间，疏忽了臀部的护理，极容易引起尿路感染和肛瘘。
       卫生习惯好 肠胃少受伤
       幼儿的肠胃道本来就不如成人健全，发生肠胃症状的机率较高。平时家长应保持自己及幼儿的良好卫生习惯，像是：
       a.幼儿喝的水及食物应完全煮熟。
       b.餐具应洗净及消毒。
       c.餐前应用肥皂彻底洗净双手。
       d.给予副食品时，应先观察有无过敏现象。