世医得效方卷第二十 孙真人养生书（节文） 服食法元 · 危亦林

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       论曰∶凡人春服小续命汤五剂，及诸补散各一剂。夏大热，则服肾沥汤三剂。秋服黄等丸 知钩 知固秘以颐养，故有服饵方焉。郗KT 曰∶夫欲服食，当寻性理所宜，审冷暖之适，不可见彼得力，我便服之。初御药，皆先草木，次石，是为将药之大较也。所谓精粗相代，阶粗以至精者也。夫人从少至长，体习五谷，卒不可一朝顿遗之。凡服药物，为益迟微，即无充饥之验。然积年不已，方能骨髓填实，五谷居然而自断。今人多望朝夕之效，求目下之应，腑脏未充，便欲绝粒，谷气如除，药未有用，又将御女，形神与俗无别，以此致弊，胡不怪哉。服饵大体皆有次第，不知其术者，非止交有所损，卒亦不得其力。故服饵大法，必先去三虫，三虫既去，次服草药，好得药力，次服木药，好得力讫，次服石药，根据此次第乃得遂其药性，庶 x去三尸虫丸方 x 生地黄汁三斗，东向灶苇火煎三沸，内清漆二升，以荆匕搅之，日移一尺，内黄丹三两，腹移一尺，内瓜子汁三升，复移一尺，内大黄末三两，微火勿令焦，候可丸如 光泽  x又方 x 漆（二升） 芜菁子（三升末） 大黄（六两末） 酒（二升半）
       上以微火合煎，令可丸如梧桐子大，先食服三丸。十日浊血下出鼻中，三十日虫皆烂下，五  x服天门冬方 x 天门冬曝干，捣下筛，食后服方寸匕，日三，可至十服。小儿服尤良。与松脂服之益善，惟多弥佳。
       x又方 x 捣取汁，微火煎，取五斗，下白蜜一斗，胡麻炒末二升，合煎，搅勿息手，可丸即止下大豆黄末和为饼，径三寸，浓半寸。一服一枚，日三，百日以上得益。此方最上，妙方。一法，酿酒服，始伤多无苦，多即吐去病也。
       x天门冬酒酿法 x 取天门冬净洗，去心皮，令人利捣，压取汁二升，渍面二升，曲发，以糯米酿法造酒。春夏宜极冷下饭，秋冬温如人肌。此酒初熟味酸，仍作臭泔腥气，但服之，久停则香美，余酒皆不及。封四七日佳。凡八月、九月即少少合，至十月多，拟到来日以来，相续服之。春三月亦得合，入四月不得合。服酒时，若再得天门冬去心皮为细末，以上件酒服方寸匕，日三，加至三匕。久服长生，补中益气，愈百病也。治虚劳等伤，年老衰损羸瘦，偏枯不随，风湿不仁，冷痹心腹积聚，恶疮痈疽，肿癞疾重，鼻柱败烂，服之皮脱虫出，颜色肥白发黑，齿落再生，入水不濡。二百日后恬泰者缓，羸劣者强。三百日身轻，三年走及奔马。至十年，心腹痼疾皆去。服地黄法∶生地黄五十斤熟捣之，绞取汁，澄去滓，微火上煎，减过半，内白蜜五升，枣脂可丸乃止。每服如鸡子一枚，日三。令人肥白。
       x又方 x 地黄十斤，细切，以醇酒二斗渍三宿，出，曝干，反复内渍，取酒尽止。与甘草、巴戟天、厚朴、干漆、覆盆子各一斤，捣下筛，食后酒服方寸匕，日三，加至二匕。使人老者还少，强力，无病延年。
       x作熟地黄法∶ x 采地黄，去其须叶及细根，捣绞取汁以渍肥者，着甑中，蒸之熟时，出，曝燥中，又蒸，汁尽止，便干之。亦可直切蒸之半日，数以酒洒之，使周匝，至夕出，捣为末，炼密丸服之。
       x种地黄法∶ x 先择好地黄赤色虚软者，深耕之，腊月逆耕冻地弥好。择肥大好地黄根，切长四三寸许，一斛可种一亩，二三月种之，作畦畔相去一尺，生后随锄壅，数芸之。
       黄精用一石，去须毛，洗令净洁，打碎蒸，令好熟，压得汁，复煎，去上游水，得内干姜三两，桂心末一两，微火煎，看色郁郁然欲黄，使去火待冷，盛不津器中，酒和服二合，常未食前，日二服。旧皮脱，颜色变光，花色有异，鬓发更改，欲长服者和酒，内生大豆黄，绝谷食之，不饥渴，长生不老。
       x服乌麻法∶ x 取黑皮真檀色者，乌麻随多少，水拌令润，勿过湿，蒸令气遍即出，曝干，如此捣，去上皮，未食前和水若酒，服二方寸匕，日三，渐渐不饥绝谷。久服百病不生，年不老。
       x饵柏实方∶ x 柏子仁二升，捣令细，醇酒四升渍，搅如泥，下白蜜二升，枣膏三升，捣令可丸地黄末、白术末各一升，搅和丸如梧桐子大，每服三十丸，日二服，二十日万病皆愈 x饵松子方∶ x 七月七日采松子，过时即落不可得。治服方寸匕，日三四。一云，一服三合。百二百日行五百里，绝谷服升仙，渴饮水，亦可和脂服之。若丸如梧桐子大，服十丸x服松脂方； x百炼松脂下筛，以蜜和内筒中，勿令中风，日服如博棋子大，（博棋长二寸，方日三，渐渐月别服一斤，不饥延年。亦可醇酒和白蜜如饧，日服一二两至半斤。凡老松皮自有聚脂者最第一，其根下有伤折处不见日月者得之，名曰阴脂，弥良。惟五百里，有大松，皆三四十围，乃多脂。又法，五月刻大松阳面使向下，二十四株得半斤，亦取其老节根处有脂得用。仙经云∶常以三月入衡山之阴，取不见日月松饵之，即不召而自来，服之百日，耐寒暑，二百日，五脏补益，服之五年，即见西经又云∶诸石所生三百六十五山，其可食者满谷阴怀中松脂耳，其谷正从衡山岭直东十里当横健，正在横岭东北行过其南入谷五十里，穷穴有石城白鹤，其东方有大石四状如白松，松下二丈有小穴，东入山有丹砂可食。其南方阴中有大松，大三十围，有株不见日月，皆可取服之。
       x采松脂法∶ x 以日入时，破其阴以取其膏，破其阳以取其脂，脂膏等分，食之可以通神灵，凿为孔，令方五寸，深五寸，还以皮掩其孔，无令风入，风入则不可服。以春夏时取之封塞勿泄，以泥涂之。东北行丹砂穴，有阴泉水可饮，此弘农车君以元封元年入此山十六年复下居长安东市，在上谷牛头谷时往来至秦岭上，年常如三十者。
       x炼松脂法∶ x 松脂七斤，以桑灰一石煮脂三沸，接置冷水中凝，复煮之，凡十遍，脂白矣可服在衡州东南攸县界，此松脂与天下松脂不同。
       x饵茯苓方∶ x 茯苓十斤去皮，酒渍密封下，十五日出之，取服如博棋，日三，亦可屑服方寸匕茯苓皆阳煮四五沸，或以水渍六七日。
       x茯苓酥方 x 茯苓（五升，灰汁煮十遍，浆水煮十遍，清水煮十遍） 松脂（五斤，煮如茯苓法，每次 煮四 蜜（三 斤，上各捣节，以铜器重汤上，先内酥，次蜡，次蜜，消讫内药，急搅勿住手，务令大均，内瓷 二十 后八 药成 特  x茯苓膏方 x 茯苓（净，去皮） 松脂（二十四斤） 松子仁 柏子仁（各十二斤）
       上皆根据法炼之，松柏仁不炼，捣筛，白蜜二斗四升内铜器中汤上，微火煎一日一夕，次第下 得轻  x服枸杞根方 x（主养性遐龄。）
       枸杞根切一石，水一石二斗煮，取六斗，澄清，煎取三升，以渍一宿，曝二，往返令汁尽，曝干捣末，酒服方寸匕，日二。一年之剂，终身不老。
       x枸杞酒方 x 枸杞根一百二十斤切，以东流水四石煮一日一夜，取清汁一石，渍曲一如家酝法清，贮不津器中，内干地黄末二斤半，桂心、干姜、泽泻、蜀椒末各一斤，商陆末二绢袋贮，内酒底，紧塞口，埋入地三尺，坚覆上，三七日沐浴整衣冠，再拜，平晓向日出处开之，其酒赤如金色。旦空腹服半升，十日万病皆愈，三十日瘢痕灭。恶疾人升和酒半升分五服愈。
       x饵云母水方 x（疗万病。）
       上白云母二十斤薄掰，以露水八斗作汤，分半洮洗云母，如此再过，又取二斗作汤，内芒硝十斤，以云母木器中渍之，二十日出，绢袋盛，悬屋上，勿使见风日，令燥。以水渍，鹿皮为囊，揉挺之，从旦至日中，乃以细绢下筛滓，复揉挺令得好粉五斗一斗，内崖蜜二斤，搅令如粥，内生竹筒中薄削之，漆固口，埋北垣南崖土，春夏四十日，秋冬三十日，出之，当如泽为成。若洞洞不消者，更埋取水一合，内药一合，搅和尽服之，日三。水寒温尽自在，服十日，小便气风疹也。二十日腹中寒癖消。三十日龋齿除，更新生，四十日不畏风寒颜色日少，长生神仙。吾自验之，所以述录。
       x炼钟乳粉法∶ x 钟乳一斤不问浓薄，但取匀净十分好者即任用，非此者不堪用。先泥铁铛可受四五斗者为灶，贮水令满，去口三寸，内乳着金银瓷KT 内任有用之，乃下铛中令水没KT 上一寸余即得，常令如此，勿使出水也。微火烧，日夜不绝，水欲竭即添成暖水，每一周时，辄易水洗铛并洮乳，七日七夜出之。净洮干，内瓷钵中玉椎缚格，少着水浸之，一日一夜，急着 准前法研之。凡五日五夜，皆细遂粉作粉，好用澄炼取曝干，即更于银钵中研之一日，候入肉水洗不落者佳。
       x钟乳散 x 钟乳粉（成炼者三两） 上党人参 石斛 干姜（各三分）
       上四味捣下筛，三味与乳合和相得，均分作九贴，平旦空腹温淳酒服一贴，日午后服一贴，升肉 熏补 药 三 准 斤  x西岳真人灵飞散方 x 云母粉（一斤） 茯苓（八两） 钟乳粉 柏子仁 人参 续断 桂心（各七两） 菊 花（十 五两）
       上九味为末，生天门冬十九斤取汁溲药，内铜器中蒸一石二斗黍米下，米熟，曝干为末，先 奔 梧桐子大，作八十一枚，曝干，丸皆映彻如水晶珠。欲令发齿时生者吞七枚，日三，服即出。发未白齿未落者，但服散五百年乃白，如前法服，已白者饵药至七百年乃落。入山日吞七丸，绝谷不饥。余得此方以来，将逾三纪，顷者但美而悦之，疑而未敢措手，积年询访，屡有好名人曾饵得力，遂服之一如方说，但能业之不已，功不徒弃耳。