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牛奶加蜂蜜助睡眠

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2025-2-24 04:43:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
              来源:互联网       据雀巢公司近日公布的一项调查表明,在中国9个城市对150名记者进行的调查显示,40%的记者有失眠问题,80%认为睡眠是一个需要关注的问题,87%的受访者觉得睡眠问题已给他们的工作和生活带来了负面影响。北京同仁医院临床心理学部的赵梅女士指出,均衡的饮食和适当的锻炼,是最好的“助眠剂”。雀巢奶品业务单位总监赵世德先生说,添加蜂蜜的热牛奶一直被认是睡前最好的诱睡饮品,尤其是某些强化了维生素B6和镁等营养成分的牛奶,更能起到促进睡眠的作用。
       金枪鱼寿司要少吃
       据路透社日前报道,美国一项调查发现,在洛杉矶出售的金枪鱼寿司,其汞含量较美国食品和药品管理局(FDA)的最低限量规定,平均高出八成。专家提醒,人体摄取太多的汞,会损害胎儿的神经系统,或者导致成人短暂失忆。因此,去日本料理店时,这类食物不宜多吃,尤其是孕妇及小孩,更应提高警惕。
       专家认为,金枪鱼本身受到污染,因此汞含量超标,是造成寿司含汞高的主要原因。因此,生鱼片中的金枪鱼更不能多吃。除此以外,鲭鱼、剑鱼、鲨鱼等都是容易汞含量超标的鱼类,不过,他们指出,体积较小的虾及三文鱼等就不存在这方面的风险。
       
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