维生素A的主要食物来源

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              来源：互联网       动物:
       鱼肝油,肝,奶油,全脂乳酪,蛋黄……
       植物:
       深绿色叶蔬菜,黄色蔬菜,黄色水果……
       胡萝卜素的良好来源:
       绿叶蔬菜--菠菜,无菁叶,甜菜,萝卜叶……
       绿茎蔬菜--芦笋,花椰菜(绿)……
       黄色蔬菜--胡萝卜,甘薯,冬瓜,南瓜……
       黄色水果--杏,桃,甜瓜