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2025-2-24 04:03:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

              来源：互联网       谷类及薯类：包括米饭、馒头、面条、玉米。红薯等500克
       动物性食物：肉100克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克
       豆类及豆制品：大豆及其制品150克
       蔬菜和水果：水果100克、蔬菜300克
       烹调用油：食用油15~25克

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