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2025-2-24 04:02:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
              来源:互联网       在考试的几天里可这样安排(仅供参考):
       早餐主食:小米粥,馒头或面包100—150克任选一种,煮鸡蛋一个或西红柿炒鸡蛋或荷包蛋一个,适量牛奶或豆浆,香蕉一只,花生米或腰果适量。
       中餐:米饭或面食。荤素炒菜2—3个,适量蔬菜汤。
       晚餐:适量,清淡,易消化。
       夏季考试可以准备些清凉解毒,防暑降温的饮料如菊花茶、绿豆汤、决明子茶、大麦茶。
       睡眠不佳,易紧张者可以在正餐之间加些点心,如:百合汤、莲子红枣汤、酸梅汤,考前一周左右开始饮用。
       
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